SENATORNEWS.ID, JAKARTA — Tubuh butuh istirahat agar sistem imun bisa bekerja optimal,jika anda mengalami demam, jangan buru-buru atau melulu minum obat kimia. Karena beberapa obat herbal atau dari bahan alami ini sudah sangat masyhur buat penurun demam dan pereda pusing.
Berikut beberapa obat penurun demam alami yang umum digunakan dan terbukti membantu:
1. Daun sambiloto
Mengandung senyawa andrografolid yang bersifat antipiretik (penurun demam). Biasanya dibuat menjadi rebusan atau ekstrak.
2. Air kelapa
Membantu menjaga hidrasi dan elektrolit tubuh saat demam.
3. Jahe
Memiliki sifat antiinflamasi dan membantu mempercepat proses pemulihan. Bisa diseduh dengan air panas dan madu.
4. Madu dan lemon
Campuran ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menenangkan tenggorokan jika ada gejala flu.
5. Bawang merah
Di beberapa budaya, bawang merah diiris dan ditempelkan di telapak kaki atau punggung untuk menyerap panas tubuh.
6. Teh herbal (misal: teh chamomile atau peppermint)
Membantu menenangkan tubuh dan memberikan efek hangat yang meredakan demam ringan.
7. Kompres air hangat
Letakkan kompres di dahi, leher, atau ketiak untuk membantu menurunkan suhu tubuh.
8. Air hangat dan istirahat cukup
Air hangat juga membantu mengatur suhu tubuh.
Jika demam berlangsung lebih dari 3 hari atau sangat tinggi (di atas 39°C), sebaiknya konsultasi ke dokter.